Einige genießen ein heißes Bad, andere lesen ein Buch, einige schauen einen Film und wieder andere ficken zur Entspannung.
Für mich gibt es zwei Arten von Entspannung: die unbewusste und bewusste Entspannung.
Zur unbewussten Entspannung gehört für mich alles was uns ablenkt, weg von uns führt. Wie zum Beispiel fernsehen (Tv schauen, Serien schauen), Musik hören, lesen, zum Teil Sport, zum Teil Sex und auch Essen.
Alles womit wir uns ablenken um nicht auf unsere eigenen Probleme schauen zu müssen.
Jedoch ist die unbewusste Entspannung nicht sehr hilfreich zur Selbstheilung, da sie nur kurzzeitig und wenig Energie bringt.
Aus der bewussten Entspannung können wir jedoch so viel Energie ziehen, welche lange nachklingt und uns in dunklen, stürmischen und schnellen Zeiten stärkt und nährt.
Methoden dafür sind eindeutig Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Tai Chi oder Qi Gong.
Diese Praktiken führen uns zu uns selbst, nach längerer oder kürzerer Zeit zu unserer Göttlichkeit.
Denn wir schöpfen unsere Kraft aus Dingen die uns Spaß machen, wo wir 'im flow' sind. Entspannung gehört doch definitiv dazu?!
Deshalb baut euch in euren Alltag genug Pausen für euch selbst ein.
Namasté <3
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